风云不变

正确习练太极拳的技巧

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发表于 2018/2/13 10:09:17| 收藏

[楼主]

  

  太极拳,有技巧,不是生搬与硬套。

  定式易,过度难,虚实不明不叫拳。

  式接式,有说道,旋转立柱走要窍。

  实转虚,松尾闾,裆走下弧形锅底。

  虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。

  一有动,先想脚,绝对不能手先到。

  上八卦,下五行,浑身上下是圆撑。

  上也空,下也空,会阴百会立当中。

  一只脚,轻摸地,扶着地气来托你。

  头顶天,脚踏地,就是不想还有你。

  舍去你,融天地,浩大气场来帮你。

  脚胯脊,是一体,所有定式走这里。

  松后背,合肩井,好比夫妻阴阳行。

  后背圆,肩井洼,合着腹股通脚下。

  有阴阳,必有中,合在一起是内功。

  理与法,是途径,放松心态自然动。

  你知动,那不行,神鬼不知静中动。

  明拳理,要实际,空谈身无非太极。

  懂得多,经路说,肢体表现白乐呵。

  气鼓荡,神内敛,这点要靠状态现。

  练内功,诀窍俩,分出阴阳中串挂。

  一有动,即阴阳,守住中定不帮忙。

  脚下轻,胯就松,会阴脊柱百会通。

  从开步,到结束,守住状态别乱动。

  太极桩,太极体,聚精会神练到底。

  有千般,有万变,不离中正神自现。

  看住手,别主动,手要先动气上行。

  气不沉,上身病,上身必随脚胯动。

  行柔气,刚落点,胯脊力在瞬间。

  守住中,旋转动,直来直去可不行。

  连接中,走空功,棚着八卦落地轻。

  没有棚,就不空,行功发滞气不通。

  别求多,少而精,每天收获在囊中。

  太极功,在道中,不去刻意终自成。

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  一个理,就够用,关键要在身上懂。

  懂得舍,不是得,懂得越多越出错。

  通一个,能生三,举一反三连成片。

  静下来,慢慢悟,自己悟出才是功。

  凭感觉,找要窍,开发潜能灵感到。

  太极拳,不神奇,开了窍门出太极。

本帖最后编辑时间发表于 2018/2/13 10:09:17